Combattre l’insomnie naturellement

L’automne est installé et les vacances sont bien loin derrière. Bien que ce soit une période parfaite pour du cocooning, c’est aussi un moment qui peut être stressant. Que ce soit pour les examens de mi-session qui approchent, les rapports de performance au bureau, le train-train quotidien trop rempli qui nous essoufflent, le manque de vitamine D qui se fait sentir, l’appréhension ou préparation des Fêtes qui commencent (oui oui, déjà!); bref, nombres de raisons qui peuvent parfois nous déranger dans notre sommeil. Lire la suite de « Combattre l’insomnie naturellement »

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La course – ma découverte

Je suis de celles qui, les dernières années, abandonnaient rapidement face aux sports. J’ai toujours trouvé une meilleure raison que de lever des poids ou de suer devant une quarantaine de personnes dans un gym placardé de miroirs.

Pourtant, j’étais un enfant actif. J’avais mon abonnement saisonnier de ski chaque année et j’étais membre d’un club de natation jusqu’à la fin de mon adolescence. Avec l’université, les beuveries, les nuits blanches à travailler et le train-train de la vie, j’ai mis de côté le sport, jusqu’à tout récemment.

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