Nouveau mois, nouveau défi : Whole30®

Le mois de novembre. Ai-je besoin d’en dire plus? C’est souvent un mois gris et raplapla, mal aimé, ou l’on économise argent et énergie pour les Fêtes qui s’en viennent tranquillement. C’est un mois où la motivation se fait timide, et pour lequel notre dose de vitamine D flanche (allô la noirceur infinie).

J’ai donc décidé de me retrousser les manches et de me donner un défi positif, tant pour ma motivation, que pour mon corps et mon esprit : Le Whole30®

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Combattre l’insomnie naturellement

L’automne est installé et les vacances sont bien loin derrière. Bien que ce soit une période parfaite pour du cocooning, c’est aussi un moment qui peut être stressant. Que ce soit pour les examens de mi-session qui approchent, les rapports de performance au bureau, le train-train quotidien trop rempli qui nous essoufflent, le manque de vitamine D qui se fait sentir, l’appréhension ou préparation des Fêtes qui commencent (oui oui, déjà!); bref, nombres de raisons qui peuvent parfois nous déranger dans notre sommeil. Lire la suite de « Combattre l’insomnie naturellement »

Les favoris – Mi-Juillet 2017

Salut! La règle générale des billets « favoris » est qu’ils arrivent à la fin ou au début de chaque mois. Au diable les conventions! J’ai envie de vous faire part de mes favoris du moment, même si nous ne sommes qu’à la mi-juillet. LA MI-JUILLET! C’est fou! L’été est sans aucun doute ma saison préférée, et j’ai toujours l’impression que cette saison passe plus vite que les autres. Bref, voici mes favoris qui ont fait partie de mon quotidien dernièrement :

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La course – ma découverte

Je suis de celles qui, les dernières années, abandonnaient rapidement face aux sports. J’ai toujours trouvé une meilleure raison que de lever des poids ou de suer devant une quarantaine de personnes dans un gym placardé de miroirs.

Pourtant, j’étais un enfant actif. J’avais mon abonnement saisonnier de ski chaque année et j’étais membre d’un club de natation jusqu’à la fin de mon adolescence. Avec l’université, les beuveries, les nuits blanches à travailler et le train-train de la vie, j’ai mis de côté le sport, jusqu’à tout récemment.

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